14 luglio 2026

ore 9:15 - 10:15

Giardini Botanici di Villa Taranto

Libretto completo delle attività "Summer Garden 2026" in allegato

Ginnastica dolce
A cura di Leonardo Filomarino
È una disciplina adatta a tutti e a tutte le età, un’attività improntata sulla leggera tonificazione generale e mobilità, con l’obiettivo di aiutare il nostro corpo a restare tonico e in forma contrastando e ritardando gli effetti del tempo. Molto utile e fondamentale soprattutto per rallentare l’effetto “sarcopenia”. Gli esercizi proposti, oltre al rinforzo muscolare e alla mobilità, comprendono anche lavori sulla propriocezione, posturali e aiutano anche il sistema cardiocircolatorio, fondamentale per tenere il cuore attivo e in salute; vengono proposti e adattati alle diverse esigenze.